다이어트 일기
04월 21일 (음식 1482kcal, 운동 260kcal)
선민1
- 2017.04.21 21:40
- 82
- 0
다이어트2일차
- 음식
- 운동
1482/ 1385
260/ 230
실패
(67)
아침식사 : 160kcal (10.80%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 토마토 (5개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 539kcal (36.37%)
| 오리고기 구운것 (1회, 140g) | 184kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 오뎅국 (1인분, 230g) | 200kcal |
오후 간식 : 446kcal (30.09%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (2회, 50g) | 180kcal |
| 오렌지 (3개, 500g) | 220kcal |
저녁식사 : 337kcal (22.74%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
운동 : 260kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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