다이어트 일기
04월 21일 식단
멘탈갑녀
- 2017.04.21 22:19
- 88
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오늘은 점심때 점심초대 저녁엔 스쿨푸드 마리로 포식(?) 해 버렸네요 ㅠ 칼로리는 맞췄지만 배가 뽈록 나온걸 보니 내일 몸무게도 늘어있을 것 같네요
- 음식
- 운동
683/ 800
407/ 330
성공
(194)
아침식사 : 350kcal (51.24%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지 (1/2개, 100g) | 44kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1/2톨, 177ml) | 89kcal |
점심식사 : 71kcal (10.40%)
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 파프리카 (1개, 66.5g) | 11kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 100g) | 42kcal |
오후 간식 : 18kcal (2.64%)
| 딸기 (1회, 50g) | 18kcal |
저녁식사 : 244kcal (35.72%)
| 꼬마김밥 (1회, 200g) | 244kcal |
운동 : 407kcal
| 서있기 (120분) | 172kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (30분) | 75kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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