다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 점심 식단에 따른 저녁 식단 추천 좀 부탁드려요:)
내자신
- 2017.04.22 11:16
- 107
- 2
아침은 스페셜케이에 우유,
참외 하나, 구워먹는 치즈떡, 아몬드3개 호두 2개 먹었고
점심 도시락은 아보카도 하나에 딸기 6개, 대저토마토 2개에 햄프씨드에요!
저녁은 뭘먹어야 좋을까요? 사먹어도 되고 자유인데 어렵네요ㅜㅜ
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왕뚱사나이 학생이고 어느정도 감량되서 유지중이었는데 살짝 폭식증 오려해서 고치는중이었거든요! 그래서 메뉴도 조절하려고는하지만 몸에 안좋은건 소량만 먹으려고 하는중이에요:)
치즈떡 빼시는게 떡 가끔이야좋지만 고구마 이런식단으로..