다이어트 일기
04월 22일 (음식 886kcal)
포기안한다
- 2017.04.22 18:50
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써브웨이에서 알바하면 살이찐다. 그것은 공식ㅜㅜ
- 음식
- 운동
886/ 1226
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성공
(136)
아침식사 : 207kcal (23.36%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
점심식사 : 284kcal (32.05%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 58g) | 43kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
오후 간식 : 123kcal (13.88%)
| [파리바게뜨] 베이비슈 (2개, 36g) | 120kcal |
| [동서]현미녹차 (1잔, 300ml) | 3kcal |
저녁식사 : 272kcal (30.70%)
| 살라미 (1/4회분, 25g) | 46kcal |
| 햄 (1/2조각, 20g) | 56kcal |
| [서브웨이] 로스트 비프 (0회, 15g) | 17kcal |
| 참치캔 기름제거 (3/4캔, 75g) | 90kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
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