다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단일기를 꼭 써야겠죠..?ㅠㅠ
marktub
- 2017.04.22 21:25
- 70
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식단일기를 쓰면 괜히 너무 먹는 음식이나 칼로리에 집착하게 되는 것 같아서요ㅠㅠ 근데 거의 모든 분들이 식단일기 쓰기를 권장하셔서ㅠㅠ
그래도 쓰는 게 낫겠죠..?
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저도 쓰는걸 추천드려요!!
부담되시면 칼로리계산은 하지마시구
그냥 작은 수첩에다가 음식 이름만 간단하게 적어보세요~:)