다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 주로 언제하세요?
행한밍
- 2017.04.22 23:53
- 70
- 1
저는 운동을 잠자기전에 1시간 정도 하는데 씻고 뭐하고 하면 새벽 1.2시인데 이게 몸에 좋은건지 잘 모르겠어요. 가장 효과적으로 운동하려면 황금 운동시간대가 있는건지. 아시는 분 계시면 알려주세요~
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운동은 황금시간이란게없어요 언제하던꾸준한게 정답인데 하시는거보면 주무시기전에하는건 수면에안좋아요. 직장인이시라면 그냥일찍일어나 하셔도 좋다생각합니다
학생이신지 주부신지몰라 이정도만..