비포&애프터
4주? 후기입니다!
식탐조절중
- 2017.04.23 00:35
- 4,077
- 24
전 166에 50-52왔다갔다하는데 보기에 그렇게 말라보이지가 않았어요 ㅠㅠ (지금도 기대만큼은 안되지만..)
4주 동안 일주일에5-6일씩 헬스 빠지지 않고 다녔습니다!
앞으로 복근이 생기고 허벅지 안쪽 살이 빠질 때까지 더 열심히 하려구요
처음 사진은 3월 29일(몸무게:51)
7일-10일 간격으로 찍은 것 같아요
마지막 사진은 오늘(몸무게:50.2)입니다 뒷구리가 많이 없어졌어요
허벅지는 정말 안빠지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동은 아침에 집에서 마일리사이러스 및 복근운동(아침운동은 안할때도 많았어요)
저녁에 헬스장에서 유산소 40분 + 근력운동 + 사이클 20분
(얼마전부터 사이클 안하고 스피닝 1타임으로 대체)
집에와서 홈트레이닝 20분 정도 더해주고 티비보며 다리 풀어줬어요
다들 화이팅!!
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우와 많이 빠지셧어요
몸매가 이뻐지는중~
원래도 마르셨어요ㅠㅠ
이쁘네요 몸매
이야 허리라인이 확 다르네요
마르셨어요 ㅠㅠ
멋져요♡
허벅지 넘 어려운 부위같아요
라인이 정리된 느낌이네요.. 예쁘세요^^
저랑 키가 비슷한데 몸무게 부러울 뿐입니다..ㅠ