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비포&애프터

4주? 후기입니다!

다신등급

식탐조절중

  • 2017.04.23 00:35
  • 4,077
  • 24

전 166에 50-52왔다갔다하는데 보기에 그렇게 말라보이지가 않았어요 ㅠㅠ (지금도 기대만큼은 안되지만..)

4주 동안 일주일에5-6일씩 헬스 빠지지 않고 다녔습니다!
앞으로 복근이 생기고 허벅지 안쪽 살이 빠질 때까지 더 열심히 하려구요

처음 사진은 3월 29일(몸무게:51)
7일-10일 간격으로 찍은 것 같아요
마지막 사진은 오늘(몸무게:50.2)입니다 뒷구리가 많이 없어졌어요

허벅지는 정말 안빠지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 아침에 집에서 마일리사이러스 및 복근운동(아침운동은 안할때도 많았어요)
저녁에 헬스장에서 유산소 40분 + 근력운동 + 사이클 20분
(얼마전부터 사이클 안하고 스피닝 1타임으로 대체)
집에와서 홈트레이닝 20분 정도 더해주고 티비보며 다리 풀어줬어요

다들 화이팅!!

4주? 후기입니다!

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  • 초보
    크레모사 2017.04.26 13:27

    우와 많이 빠지셧어요

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  • 초보
    쥴리아권 2017.04.25 10:10

    몸매가 이뻐지는중~

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  • 초보
    삼사미꼬 2017.04.25 09:37

    원래도 마르셨어요ㅠㅠ

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  • 초보
    부끄럽지않은나자신 2017.04.25 04:34

    이쁘네요 몸매

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  • 입문
    응끼 2017.04.24 22:37

    이야 허리라인이 확 다르네요

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  • 초보
    옌이쿄쿄 2017.04.24 20:48

    마르셨어요 ㅠㅠ

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  • 입문
    블리,♥ 2017.04.24 15:52

    멋져요♡

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  • 초보
    Jjeoung 2017.04.24 14:56

    허벅지 넘 어려운 부위같아요

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  • 정석
    chloesjin 2017.04.24 09:24

    라인이 정리된 느낌이네요.. 예쁘세요^^

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  • 입문
    붕어7 2017.04.24 08:47

    저랑 키가 비슷한데 몸무게 부러울 뿐입니다..ㅠ

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