다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 집중공략하고싶은데ㅜㅜ
웅앵애
- 2017.04.23 05:08
- 88
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각선미를 갖고싶어서 운동중인데 허벅지운동만 너무 많이하다보면 지방..같이 출렁거리는건 좀 사라지는데 근육?잡힌것처럼 뚠뚠 단단하게 두꺼워져서 고민입니다ㅠㅠ 스트레칭/마사지를 같이 병행하면 좋아질까요?
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하체운동해서 근육 키우시고 유산소해서 체지방빼시면 됩니다. 붓기때문에 일시적으로 두꺼워질수 있으나 꾸준히 운동하시면 됩니다.