70~80kg대 여인들 방
오늘은 약속있는날이라 많이먹을거같아오ㅠㅠ
율링이
- 2017.04.23 07:52
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다이어트하기전부터 잡아논거라..어쩔수가없는 약속ㅠㅠㅠㅠ보상데이라생각하고 월요일부터 다시 힘내면 되겟죠ㅠㅠ?
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보상데이~~ 필요하죠ㅎ
평소 못드시는 음식들이니..
맛있게 드세요.. 대신.. 양을 적당히
전 약속은 그냥 잡고 나가서 놀아요ㅎㅎ 먹는건 적당히 조절하구요~즐겁게 하루보내시고 내일또열심히하세요~!
다욧중엔 위가 줄어들었을꺼에요 배부르지 않겠금만 드세요ㅎ
보상데이라 생각하시는 자체가 함정입니다 그냥 적당히 드시는게 좋아요 왠만하면 맛만보세요
그래도 맘 푹놓고 드심 않돼요. 조금씩만 골고루 야을 좀 적게해서 드세요. 지켜봅니다. 👀
미리잡혀있는약속이라면 조금신경써서 도시락을 미리싸서가는게 어떠세요?
드시는게걱정되시면 먹는거 덜어서드시고 운동하세요^^