안녕하세요, 미국에서 거주하고 있는 여고생입니다.

원래 태권도 선수였는데 갑작스러운 부상으로인해 운동을 쉬게되었다가 이번에 다시 선수생활로 돌아오려고 운동과 식이조절을 시작한지 일주일 밖에 안됬지만 효과가 조금이나마 있는 것같아 이렇게 글을 씁니다.

원래는 이런배였는니다, 발차기를 할때 배가 볼록 튀어나와 사실상 발차기를 높이 찰수가 없더라구요 그래서 홈트를 복근운동 위주로 했습니다!


허벅지도 사실 꼭 빼고 싶은 살인데 뭐랄까, 일주일 다이어트로는 허벅지를 눈에 띄게 줄게 할수는 없더라구요 하하

이사진은 방금 찍은건데 배가 눈에 띄게 줄어서 발차기할때 훨씬 편한것같아요!

사실상 일주일도 아닌 거의 6일 정도 됬는데 이정도면 계속 제 방법으로 다이어트 하는게 좋은 것같아요!


아 원래는 태권도 선수 활동할때는 저렇게 퉁퉁 하지 않았는데..흑

아무래도 부상으로 움직임도 없어지고 또 식이조절을 아예 손을 놓다보니 저렇게 됬네요...

앞으로 몇주있으면 있을 전국체전까지 꼭 열심히 살을 빼서 예전에 저로 돌아갈수있기를..ㅠㅠ




다이어트 하시는 모든 분들 화이팅!♡