한시간째매일 빨리 걷기ㅠ결과는?
깔롱별
변한게 없어요 간식도 끊고...열심히했는데제몸이 이상한걸까요..삼시세끼외엔 아무것도안먹었는데...하....또다시 슬럼프입니다
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신쨔오 전 한달넘었죠ㅠ
12월31까지42! 걸었다 뛰었다가 반복할때도 있어용~
몇 달 되셨나요?? 저는 매일 만보걷기 해서 한 달 정도 되니 효과 보였어요!
걸었다 뛰었다 하는건 어떨까요??
왕뚱사나이 흰강낭콩이랑병아리콩넣어현미밥 150그람에 닭가슴살 100그람에 반찬 요정도로 했거든요지금 63키로에 목표57이라..그래서 이번주부터 1000칼로리로 일주일 해보려구합니다
삼시세끼가 양체크해보세요. 정상무게라면 더더욱 안빠지죠한시간빨리걷기만하도 충분한운동양이라생각은합니다
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그래서 이번주부터 1000칼로리로 일주일 해보려구합니다
삼시세끼가 양체크해보세요. 정상무게라면 더더욱 안빠지죠
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