비포&애프터
11일차 다이어트
cnsw****
- 2017.04.23 22:26
- 1,365
- 10
왼쪽이 4월12일사진 오른쪽이 4월 23일
변화가 좀있어보이나요?
65.5킬로 시작해서 금요일에 잰몸무게는64.3
1.2킬로 빠졌어요.
주말에 아이들과 있다보니 다른날보다 약간 더먹고
메타그린 먹었네요. 폭풍 홈트했구요
물2리터씩 매일 먹고 식사는 평소양의 3분의 1정도로 먹었어요
칼로리는 하루 1000이하로 먹고
주3회 스피닝하고 홈트로 덤벨운동과 스쿼트했네요.
격려해주심 더 홧팅할게요.
다신회원님들 즐거운 여름을위해 홧팅하자구요.
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식단도 식단이지만 운동이 진리인가요ㅜㅜ
행복다이어트하기같이 홧팅입니다!
우와.. 허리쪽이..!! 다들 빨리 티가 나네요..!!! 저도ㅠ열심히 해야겠어요
갈빗대쪽이랑 손가락이 가늘어졌어요.
역시 운동이최고인거같네용!!
허리선이 들어갔어요 저도 아이 셋 보며 시작했어요 ㅠㅠ 홧팅요
허리선이 보여요
허리도 들어가고 티나요~~목표체중까지화이팅^^
차이난다하니 기분좋네요~^^몸무게 변화가 크지않아서 좀 아쉬웠는데 더 폭풍 운동해야겠네요
역시 운동을 해야하나봐요 많이 차이나네요