다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이 관련 질문
아싸히포
- 2017.04.24 00:13
- 162
- 2
치팅데이가 일주일에 하루는 칼로리 상관없이 먹는건가요?
먹으면 어느정도 먹어도 되나요?
어느정도 살을 빼고 나서 치팅데이를 가지는게 좋을까요?
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전,평소에 극한 소식보다는 하루1700넘지안은선에서,어뗄땐,1200도하구요,암튼, 건강식과운동ㅡ좀마니해요 하루최소한700칼로리소모이상ㅡ하구요.글고,일욜에 선물로,마니먹네요.2500ㅡ3400정도로요.그런데,물론,담날 1ㅡ2키로찔때도있그요.어땔땐,그대르ㅡ일때도,있어요.단,주중조절잘하면,과식한때의 몸무게가,되진않더라구요. 좀더빼려면,일욜과식도,가끙은,조절하려구오~
개인적으로 치팅데이는 결국엔 절식과 폭식으로 갈 가능성이 많아서 평소에 먹고싶은걸 먹되 조금씩 먹는게 더 좋다고 생각해요.