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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식이요법 어떻게해야 살이 좀 줄어들까요?

다신등급

Carin
  • 2017.04.24 02:11
  • 82
  • 1

나름대로 열심히 한다고 하는데..

좀처럼 잘 안빠져요.

식이요법은어떻게해야하나요?

무조건 양을 줄여야하나요?

도와주세요..

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    이동키 2017.04.24 10:15

    흔히 알고있는 안좋은 음식들은 일단 피하는게 좋구요, 하루에 세네번 규칙적으로 조금씩 드세요. 간식도 최대한 안먹는게 좋아요. 식사할땐 단백질을 먼저 먹는게 포만감이 들어서 양을 줄이는데 좋아요.

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