다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이요법 어떻게해야 살이 좀 줄어들까요?
Carin
- 2017.04.24 02:11
- 82
- 1
나름대로 열심히 한다고 하는데..
좀처럼 잘 안빠져요.
식이요법은어떻게해야하나요?
무조건 양을 줄여야하나요?
도와주세요..
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흔히 알고있는 안좋은 음식들은 일단 피하는게 좋구요, 하루에 세네번 규칙적으로 조금씩 드세요. 간식도 최대한 안먹는게 좋아요. 식사할땐 단백질을 먼저 먹는게 포만감이 들어서 양을 줄이는데 좋아요.