다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 좀 봐 주세요.
치즈맛뽀또
- 2017.04.24 05:59
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먹는 것도 조절하고 운동도 무산소/ 유산소 다하고 있는데 근육량(3kg)만 많이 늘고 체지방은 1kg 빠졌어요ㅜㅜ문제가 뭘까요?? 덩치가 있어서 보다 슬림해지고 싶거든요ㅜ 키는 163이고 63kg 입니다..
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무산소보다 유산소에 초점을 맞춰서 운동하시면 좋을것 같아요!
좋은거아닌가요?? 그런식으로 쭉해도 체지방이 빠지고있는거니깐 계속하면 몸무게보단 눈바디가 엄청 좋아지실것같은데ㅜㅜ