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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

108배만으로도 감량운동이 될까요?

다신등급

꽃다운자연
  • 2017.04.24 14:59
  • 183
  • 3

108배를 한번으로 치면 최대 3회 정도 실행하고자 합니다
이로도 체중감량에 도움되는 운동이 되련지요??

출퇴근시 걷기도 하고있습니다(도합 6천보 미만)

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    서현25 2017.07.01 16:04

    저도 108배 3세트 줄넘기 1000개 하는데요
    작년에도 그렇게 10키로 빼서
    올해도 하고 있습니다

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  • 정석
    펌킨고구마 2017.04.24 18:27

    무릎나가지 않을까요?ㅠ

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  • 정석
    왕뚱사나이 2017.04.24 17:25

    108배좋은운동 제예전에 가끔하긴했는데 전신운동 식이가중요합니다

    답글
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