다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방률이 낮추면 몸무게는 늘어도 되나요??
정원짱승원짱
- 2017.04.24 17:12
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47키로를 유지하다 살이 찌고 관리가 힘들어 근력운동을 시작했는데 몸무게가 느는게 정상이라네요 체지방률이 중요하다고 그렇담 체지방률 17%에 49키로면 운동안한(근력없는)47키로와 라인은 비슷한걸까요? 궁금하네요
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예시로 근육1kg부피가 주먹한개라고 치면 지방 1kg부피는 주먹두개 요런식으로 지방부피가 커서요 지금 근육이 없으시면 근력운동으로 근육생기면 체중이 늘수도 있어요~같은 무게여도 근육으로 이루어진몸과 지방이 많은 몸은 라인이 완전 달라요!!
다신에도 비교사진이 있었던거 같은데 못찾겠네요ㅠㅠ 무게에 너무 집착하지마시고 지방을 줄이고 근육만들기 하시면 더 건강하고 탄탄해지실거에요~
체지방줄이기에 집중하세요 근육이 늘어나면 음식종류제한도 덜받게되요
근육무게로 더 나가는게 더 날씬하고 탄탄해보여요!!! 저도 38까지 뺐다가 운동하면서 42까지 늘렸는데 38때보다 더 날씬해보였어요!
네 부피차이 크죠 사진 올린 적은 없구요 근육도 지방도 같이 늘어 몸무게가 넘 늘어서 고민이라 역시 식이요법이 답 같아요 ㅠ