다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 고민
이루어질거야
- 2017.04.24 17:23
- 115
- 1
다들 식단을 짜서 드시나요?: 저는 그날 그날 달라지는거 같은데 ㅠ
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저같은 경우는 아침에는 뇌의 활성화를 위해 탄수화물, 점심에는 일에 지친 몸을 달랠겸 근육 보완을 위해 단백질과 탄수화물, 저녁에는 단백질 이라는 틀을 지켜서 먹고 있어요.
그날그날 메뉴는 다르지만 영양적인 측면을 고려해서 먹습니다 ㅎㅎ