다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무얼 먹어야 좋을까요?
모카크림식빵
- 2017.04.24 17:51
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저번주 금요일쯤에 음식 잘못 먹고 체해서 토한 뒤로 소화가 잘 안되서 오늘점심까지 죽만 먹었습니다...😢 근데 죽만 먹어서인지 뭔지 온몸에 힘이 영 안들어가네요 좀 있다가 운동하려는데 몸이 추욱 쳐집니다ㅠ 너무 고열량 음식까지는 걱정되서 못 먹겠고 적당한 칼로리선안에서 체력보충할만한 음식이 없을까요...???
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볶은 야채 어떠세요? 양배추나 당근, 브로콜리 양파 버섯 등 소화가 빨라서 위에 부담도 없을거예요 간식으로는 바나나 드시면 힘이 날거예요❤
도라에몽구 v예찐v 헛 두분다 답변 감사해용!!😚 내일 죽이랑 야채, 과일 다 챙겨 먹어야겠네욥 ㅎㅎㅎ 감사합니당!
다진고기랑 채소 많이 넣고만든 죽 드시구 과일 챙겨드세용! 저는 단백질을 먹어야 든든하더라구요!!