다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인다이어트 좋은팁이있을까융?
누가보긴누가바
- 2017.04.24 19:03
- 98
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펑펑놀면서 다이어트 시작했었는데 다시 출근하려니 다이어트를 잘 이어갈수있을지 은근스레걱정이 됩니다 .
다이어트라는게 스스로의 정신력 인내심이 매우중요한건 알지만 하루종일 힘들게 일하다보면 몸이지쳐서 마음같지않고 또 의지가 확 무너질까 염려되어.. 혹시 좋은팁 있으신분 계신가용 ?
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계단!!
저는 항상 저녁에 섭취량이 많은 편이에요ㅠㅠㅠ 맨날 식욕 폭발에서 배부를 때까지 먹게되고ㅠㅠㅠ 그런데 4-5시쯤 간식을 하나 먹어주는게 저녁에 과식을 막아주고 도움이 됐어요! 그리고 만약 눈앞에 음식이 많이 있을 때, 예를 들면 탕수육이 있다, 그럴때 난 5개만 먹을거야 생각하고 먹으니 잘 지켜졌고 그냥 아무생각 없이 먹으니 배부를때까지 몇개인지도 모르게 먹어졌어요 도움이 되면 좋겠습니다❤