60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
스쿼트 중간보고!
성냥
- 2017.04.24 21:39
- 67
- 1
5일차
19일날 스쿼트 50 클리어!
6일차
21일날 스쿼트 50 /와이드 스쿼트 10 클리어!
.
.
그리고7일차 24일
스쿼트 50 와이드 스쿼트 15 클리어!
.
혼자만의 생각인가ㅋ
엉덩이가 조금 올라간듯ㅋㅋ
15일차 되면 일단 비포에프터 올릴께요~~
매일매일 안되네요~~ㅠ
효과나 있으려나~~ ㅋ
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다리와 힙업에는 이만한 운동이 없습니다
15일만에 큰변화가 없더라도 꾸준히 하시면 멋진 힙라인을 가지실수 있습니다 힘내세요~~~