다이어트 한달째 살이안빠져요
화이팅성공!!
개인피티 12번 받았고 개인운동은 유산소40분씩 하고 식이조절까지 했습니다 근데 살이안빠지네요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
2~3주간 몸무게변화가 없다면 식단과 운동에 변화를 줘야합니다 다신앱을 이용해 식단과 운동칼로리 꼼꼼히 기록해두시면 추후에 원인을 파악할때 도움이될꺼예요 식단은 하루3끼 건강한음식으로 칼로리맞춰 드셔보세요 칼로리에직찹하기보단 당분간 내가먹는양을 조절하기위한 연습이라고 생각하시구요
30일 플랭크 2일차 성공!
근육량
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
2~3주간 몸무게변화가 없다면 식단과 운동에 변화를 줘야합니다 다신앱을 이용해 식단과 운동칼로리 꼼꼼히 기록해두시면 추후에 원인을 파악할때 도움이될꺼예요 식단은 하루3끼 건강한음식으로 칼로리맞춰 드셔보세요 칼로리에직찹하기보단 당분간 내가먹는양을 조절하기위한 연습이라고 생각하시구요