30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
4.24..
겨울아줌마
- 2017.04.24 22:54
- 93
- 3
아침..요거트..사과반쪽..바나나한개..미주라토스트 1개..검정콩 두유
점심..육개장사발면 건더기만..쌀밥120g ..김치..닭가슴살버섯볶음..계란후라이
간식..구운양파 종이컵한컵
저녁..미역참치고추마늘볶음..상추 깻잎 쑥갓. .돼지갈비 세점..
운동. .아침공복운동..실내자전거 60분..산책20분...스미홈트 9주차..100일복근 50일차
에고 엄청 힘들다..ㅠㅠ
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겨울아줌마 오늘 라면유혹 넘어갔어요
뷰티실버 하다보니..^^;;
복근 운동 50일차라니 ㅜㅜ 부럽네요