안녕하세요:) 벌써 세번째 후기를 남기게 되었네요 ^.^

최근에 다이어트 시작하면서 변비가 생겼었는데 이참에 그릭요거트를 하루에 한입씩 꼬박꼬박 먹고있어요:)

유산균이 나의 장 활동을 도와주길 바라면서!!

세번째 후기 고고!!

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★ 오늘의 메뉴 : 미주라 참치 카나페

★재료 : 미주라 토스트, 그릭요거트, 참치, 오이, 산딸기
(보통 에이스 과자로 많이 만들어먹는데 저는 그래도 다이어터이니까 미주라 토스트로 대신했어요!)

★만드는 법 : 기름을 쪽 뺀 참치에 그릭요거트를 섞어 버무린 후

4등분으로 자른 미주라 토스트에 오이, 그릭요거트, 참치, 산딸기 순으로 차곡차곡 올려주면 끝!

★ 맛 : 미주라토스트식감에 아삭한 오이, 그리고 담백한 참치가 그릭요거트의 고소함으로 범벅되어
바삭한 식감과 고소한 맛이 가득한 맛이에요:)
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남친몬도 같이 먹으려고 많이 만들었는데 기름진 음식에 맛들린 남친몬도 군말없이 잘 먹었어요 ^.^

참치에도 단백질이 풍부한것은 아시죠? 칼로리 걱정없이 단백하게 간식으로 즐길 수 있는 초간단 레시피 ♥

간단하지만 든든하게 먹을 수 있는 미주라 참치카나페 어떠세요?


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남친몬한테 이것저것 장봐오라고 내보냈는데

딸기를 사오랬더니 자기 먹고싶은 산딸기를 사왔네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

난 딸기가 먹고 싶은데 .. 어쩔수없이 딸기가 아닌 산딸기로 대신했어요 ♥

그래도 산딸기로올리니 나름 비주얼은 그럴싸하네요ㅋㅋ 맛도 나름 맛있었어요! 산딸기 굿초이스!


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초간단하게 만들어 먹을 수 있는 참치카나페!


홈파티나 간단한 간식이 생각날때 한번씩 해먹어보면 좋은 단백하고 저칼로리 음식이에요^.^

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​ 개인용 인스타에도 계속 후기 올리고 있어용 :)♥

구경 오세용 ^.^

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