조언해주셔서 감사합니다!!

저도 집에서 자전거 타는데 재밌고 편해요.

저집에서자전거타구잇어요!
따로줌바동영상으로땀빼고자전거30분타고내려와서박봄다리운동하고복근운동하고자요! 하면서답답하긴하지만,그때그때짬날때할수잇어서좋은거같아요! 그리고하나두면평생쓰겟더라구요!

글쿠.. 운동은 자전거나 런닝은 유산소로 들어가기 때매 굳이 한시간씩 하실필욘 없을거같은데 다신 홈>젤밑에 홈트레이닝보시면 >운동종류가 굉장히 많이 나오니 참조하셔요.. 화이팅!!

야근도 잦고 일하랴 운동하랴 바쁘시겠어여.. 저도 일하는 주부 1인입니다.. 교대근무에 집안일도 해야해서 짬내기 힘들어서.주로 홈트많이 해요 요즘 홈트많이들 하시더라구요.. 단 처음엔 헬스에서 자세라던가 호흡드우기본적인걸 배우고
집에서 하시는게 나아요..
어차피.운동은 평생가야 하는거라..
평생헬스다닐 시간이안된다면 홈트로 해보시는건 어떠씬지..체육관도 하루회원있는것도 있어요...
찾아 보심 기횐 많아요..