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60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡

격려받고 싶어서 인사드립니다.

다신등급

phwon21

  • 2017.04.25 13:06
  • 155
  • 8

안녕하세요. 벌써 마흔하고 셋이나 됐는데 4개월전 늦둥이 출산했습니다. 모유수유중이구요.
임신전 키 168에 몸무게57정도였구요. 만삭때 72찍었네요.
63까지는 왔는데 더이상은 안내려오고 잘먹으면 65까지 왔다갔다하던중 안되겠다싶어 다욧을 결심했습니다.
일주일전쯤 가입했구요.
아무런 식단계획없이 운동없이 일단 소식으로 현재 61.4찍었습니다. 솔직히 말하자면 화장실 갔다오고 젤 가벼운 옷입고 가까스로...ㅋ
이번주 목표는 60찍는거구요. 담주는 앞자리수 바뀌는게 목표입니다.
그리고 여지껏 교복외에는 치마 입어본적이 없어서..
하체운동좀 열심히 해볼려구요.
모유수유중이라 뛰는운동 못하고 모유수유에 좋은 음식도 먹어주면서 해야하는데 지식이 부족하고 아이한테 집중해야해서요.
저에게 필요한건 격려와
좋은운동, 좋은식단에 대한 정보입니다.
많은 조언부탁드려염~

격려받고 싶어서 인사드립니다.

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  • 초보
    phwon21 2017.04.26 23:55

    히잉ㅠ 반갑습니다.
    열심히 빼셔서 멋진 사진올려주세요~^^
    닉네임 기억했다가 축하해드릴게염~^^
    화이링요~^^

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  • 초보
    히잉ㅠ 2017.04.26 22:24

    저랑 정말 비슷하세요~ 대단하신거같아요ㅎㅎ 저두 열심히 빼봐여겟어요!

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  • 초보
    phwon21 2017.04.25 23:43

    날시나네 말씀대로 양질의 모유수유를 위해 탄수화물과 기름진 음식 피하고 양질의 영양식 정량과 운동 병행하려구요.
    조언 감사드려요~^^

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  • 정석
    날시나네 2017.04.25 22:27

    초유먹이는 시기는 지났지만 일년정도는 착유해서라도 아기면역력위해 모유하는데 체중조절보다는 약간의 운동과 탄수화물줄인 양질의 식사에 치중하심이 어떨지요. 그래도 자신을 관리하는 마인드는 참 멋져요.

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  • 초보
    phwon21 2017.04.25 13:18

    항상최선을다하기 성공을 향해 달리는 사람이 많아서 엄청 동기부여가 되네요.
    감사합니다.
    같이 화이팅요~^^

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  • 정석
    여니잇 2017.04.25 13:13

    끝까지 해봐요!

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  • 초보
    phwon21 2017.04.25 13:12

    감사합니다.
    닉네임이 확 와닿네요~^^
    살빠지면 자신감 있는 새인생이 열릴 것 같아염~^^
    화이링요~^^

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  • 정석
    살빼고새인생 2017.04.25 13:06

    우와 대단하세요 홧팅드려요~~!

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