다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘 하고 있나요?
나도신민아
- 2017.04.25 16:25
- 115
- 1
40대 중반 나이이고
165센티에 5kg빼고
70kg 나가고 있어요
첨 2주동안 식욕억제제 복용하다
끊은지 2일째 입니다.
운동은 요가 두시간 주3회
에어로빅 주2회 한시간
저녁에 이소라 20분
근력운동 따라하고 있어요
기초대사량이 1400 정도인데
갑자기 음식량을 늘려도
괜찮을까요?
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다이어트정석대로 하셨다해도 급음식량늘리면 안되더라고요 일주일단위로식단조금씩 늘려가보세요