뺑순이 맞아요ㅠㅠ화이팅입니다!

빼자썬 군것질 노노ㅠㅜ 힘드시겠지만
견과류나 대체할만한걸로 드셔요ㅠㅜ

탄수화물을 줄이니 평소좋아하지안았던 빵이땡기더라구요.오히려 역효과가났어요.밥양이 작아서 충족이 안되서 자꾸 군것질을하나봐요.ㅠㅠ

oiu 오 효과 많이 보셨네요~
저도 피자 스파게티 이런걸 너무 먹었어서ㅠㅜ 큰맘먹고 딱 끊어버렸어요
진짜 독한맘 먹지않으면 못할일ㅋ

일주일만 끊었는데도 효과가 엄청 좋더라고요! 여드름도 없어지고 대부분의 식단이 밀가루였다가 안 먹으니 소식도 하면서 살은 저절로 빠지더라고요! 암튼 다이어트하면서 밀가루 끊는게 제일 좋은 것 같아요!

왕뚱사나이 네네~화이팅하셔요!

뺑순이 여튼 힘내시고요 저도어여 줄이기시도해야되는데 화이팅입니다

왕뚱사나이 어묵도 안먹고요 맵고짠것도 피하고 면빵같은것만 아예 안먹고있어요~

밀가루끊기 .. 효과는보장되여있지않나요 ㅎ 밀가루끊기하시면 일반식에첨가되는것도 전혀안드시나요? 간장 고추장 어묵 등등 아님 빵면이런것만조심하시는건지?