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무릎

다신등급

-웅이-
  • 2017.04.25 19:28
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살 많이 찐 사람이 하기 쉬운 운동이 뭐 있을까요?
헬스장에서 운동합니다

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  • 정석
    다다룽 2017.04.26 01:43

    체중이 많이 과하시다면 식단으로 5-10감량후에 운동하시는거 추천드려요

    저녁식단만 다이어트식으로 바꾸고
    물많이마시구요 산책1시간정도만 하셔도
    저110키로때 한달만에15키로빠지던걸요ㅜㅜㅎ

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  • 정석
    연우공쥬맘 2017.04.25 19:50

    러닝머신 살살 시작하시는게 좋아요..
    무릎이랑 허리 무리가요ㅜㅜ

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  • 초보
    hi혜니 2017.04.25 19:43

    기초체력이 되야 운동강도도 높일수있다고 다신칼럼에서 읽은듯 합니다. 당분간 런닝머신 걷기를 시간과 강도 체크하셔서 늘려나가시는 걸로 시작하시는것이 좋을듯합니다. 다른 사항은 다신에 많이 많이 있는듯요~~건강한다이어트 성공하시길 응원합니다~~^^/

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