다이어트 일기
04월 25일 (음식 817kcal, 운동 981kcal)
밝은구슬
- 2017.04.25 19:30
- 91
- 0
- 음식
- 운동
817/ 800
981/ 829
성공
(135)
아침식사 : 149kcal (18.24%)
| 소금 | 0kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 콩나물 | 14kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 맥반석계란 | 62kcal |
| 양배추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
오전 간식 : 96kcal (11.75%)
| [남양] 이오20‘s | 96kcal |
점심식사 : 352kcal (43.08%)
양푼비빔밥^^
| 닭가슴살 | 50kcal |
| 양배추 | 5kcal |
| 돼지 안심 | 114kcal |
| 현미콩밥 | 122kcal |
| 콩나물 | 17kcal |
| 애호박 | 17kcal |
| [청정원] 순창 고추장 | 27kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.73%)
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
저녁식사 : 214kcal (26.19%)
도토리묵 콩국수 ^^
| 두부 | 88kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 오이 | 3kcal |
| 도토리묵 | 60kcal |
| 소금 | 0kcal |
운동 : 981kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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