다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하는 시간이랑 순서!!
하리보리밥
- 2017.04.25 20:15
- 117
- 1
운동은 한꺼번에 해야하나요??
보니까 근력운동후 유산소 운동이 좋다고하는데
이거 텀이있어도 되는지 ㅠㅠㅠ
예를들어 점심때 근력하고 밤에 유산소를 한다거나
유산소를 아침에하고 저녁에 근력운동을 한다거나 이런거요
이렇게 시간 간격있게 운동해도 효과가있을까요?ㅠ
아님 무조건 같이 한꺼번에 해야하나오 ㅠㅠㅠ 덧글좀 달아주새요
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전혀문제없고 시간적인여유가없는분들이 아침 저녁 나눠하시는분들많더라고요 아침에유산소 저녁에무산소 편하신시간대로 몰아서 한두시간하시던 나눠서 하시던 중요한거는 꾸준히ㅎ 쉴때쉬고 ㅎ