다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 간식
hyl0506
- 2017.04.25 20:43
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다이어트 꾸준히하다 잠시쉬고 다시 시작했는데, 밥이외에 간식,과자,음료 등등 일절안먹고 밥도 고기제외하고 나물,김치,맑은국 같은것만 먹으니 평소엔 거들떠도 보지않던 과자류나 초콜릿만 봐도 침샘이 폭발합니다... 주변에선 하나쯤은 ,작은건 괜찮아 라고 하시면서 권하는데 전 그런걸먹으면 스스로에게 실망을 하게되고, 거부감이 들어 먹질못하겠습니다.. 운동은 꾸준히 하고 있구요... 어떻게 해야할까요?ㅠㅠㅠ
+다이어트간식같은것도 찾아봤는데 제기준에선 칼로리가 높아보여서 선뜻못먹겠습니다ㅠㅜ
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오이랑 토마토가 저칼로리에 채소라 당도 없고하데섣간식으러 먹고있어요!ㅎㅎ
단거 땡길땐 과일 먹어 당 충전합니다 ㅋㅋ
전 고구마말랭이 씹어요
적당히 면 어떤음식이던 다이어트할때 피해할음식은없어요. 님처럼참다참다터지는분들이 많기에 가끔은 드셔주세요
미주라토스트 좋아요!!
하지만 얘도 소분안하면 식욕폭발해서 다 해치울까봐 무서워요
토마토,요거트,오렌지,청포도,바나나
두유,슬라이스치즈,미주라,배불리,오이
단호박...
저칼로리 간식 많아요!^^