다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
홈트레이닝은 주로 맨손이나 탄력밴드운동을
많이 해요 근데 이게 효과가 대단해요
선수같이 고중량 기구같은 격렬한운동이 아닌
건강관리나 다이어트로도 충분해요
맨손운동 검색하시면 많이 나오는데
일단 대근육을 쓰는 운동 위주로 한두가지
시작하셔서
몸 단련시키시고 후에
점차 더 여러맨손운동 추가해서
혹은 두세가지를 섞어서 복합운동으로
하시면 좋아요
단
주거공간이 아파트이런곳이라면
몇가지는 제한되겠지만요
첨엔
스쿼트 푸쉬업 워킹런지 검색하셔서
자세잘지켜서 자세위주로 익혀서 시작해보세요
저도 유튜브에서 영상 받아서 티비로 보면서 따라하고있어요~저도 시작한지 얼마안돼서 무리하지않고 지금은 하체근력운동+유산소운동 위주로 운동습관을들이고 있어용~