다이어트 일기
04월 25일 (음식 1710kcal, 운동 272kcal)
채요미맘
- 2017.04.25 23:13
- 55
- 0
끼약
- 음식
- 운동
1710/ 1051
272/ 175
실패
(562)
아침식사 : 36kcal (2.11%)
| 방울토마토 | 1kcal |
| 메추리알조림 | 28kcal |
| 야채죽 | 7kcal |
오전 간식 : 95kcal (5.56%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 | 95kcal |
점심식사 : 313kcal (18.30%)
| 메추리알조림 | 35kcal |
| 소세지야채볶음 | 108kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
저녁식사 : 813kcal (47.54%)
| 삼겹살 | 495kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 | 252kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 19kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 된장국 | 38kcal |
야식 : 453kcal (26.49%)
| 오징어 숏다리 | 47kcal |
| [카프리]맥주 | 192kcal |
| [롯데] 빼빼로 | 110kcal |
| 조미 아몬드 | 104kcal |
운동 : 272kcal
| 자동차 운전 | 40kcal |
| 산책 걷기 | 45kcal |
| 진공청소기 청소 | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 | 12kcal |
| 계단내려가기 | 3kcal |
| 자전거 타기 | 160kcal |
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