다이어트 일기
04월 25일 (음식 1650kcal, 운동 460kcal)
녹차보이차
- 2017.04.25 23:15
- 53
- 0
처음도전!을 했는데
오늘 머리쓸일도 외출도 많아서
다이어트 식단은 제대로못지켰네요.
그래도 오늘 머리를 많이써서 그런지
부지런히 다녀서 그런지
2키로정도 후딱빠져서
얻어걸린것 같네요.
내일은 좀더 다이어터답게해야겠어요.
- 음식
- 운동
1650/ 2458
460/ 410
성공
(858)
아침식사 : 140kcal (8.48%)
| 아몬드 | 42kcal |
| 계란후라이 | 44kcal |
| 키위 | 54kcal |
점심식사 : 912kcal (55.27%)
| 제육볶음 | 572kcal |
| 멸치고추볶음 | 62kcal |
| 카레 | 52kcal |
| 숙주나물 | 15kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 오이무침 | 9kcal |
| 쌀밥 | 186kcal |
오후 간식 : 67kcal (4.06%)
| 커피맛사탕 | 25kcal |
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 531kcal (32.18%)
| 마늘빵 | 429kcal |
| 꼬막무침 | 102kcal |
운동 : 460kcal
| 에어로빅 | 360kcal |
| 요가 | 100kcal |
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