다이어트 일기
01월 12일 (음식 950kcal, 운동 521kcal)
곰손
- 2016.01.12 07:41
- 43
- 0
아침식사 : 95kcal (10.00%)
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
점심식사 : 479kcal (50.42%)
| 콩밥 | 177kcal |
| 고등어구이 | 189kcal |
| 마파두부 | 113kcal |
저녁식사 : 281kcal (29.58%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 시금치나물 | 27kcal |
| 소불고기 | 88kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
간식 : 95kcal (10.00%)
| [롯데] 마가렛트 | 95kcal |
운동 : 521kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) | 251kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 빠르게걷기 | 190kcal |
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