다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 매일 하시나요??
다트찐
- 2017.04.26 00:32
- 184
- 5
줄넘기 빠짐없이 2주정도 했는데 오늘은 좀 쉬고 싶어서요 ㅠㅠㅠ여러분들은 운동 매일 하시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
휴식도 중요해요
근데 휴식시 근육이 형성되고
지방은 태운다는 것도 틀린것 아니니
그만큼 휴식하는동안 회복도 중요한데
운동선수만큼 격렬하게 하루몇시간씩 하는거아니라면
또 다이어트가 목적이라면 가볍게 매일 해주셔도
상관없어요
그런데 회복측면이아니라
사람이 하루이틀은 편하게 쉬는거 좋자나요
그러니 주4-5일 하시는게 좋을 듯하네요
저도 5-6일정도 해요..
주말빼고 주5일~합니다.
힘들면 쉬세요. 휴식도 중요해요. 일주일에 하루정도는 근육도 쉬어줘야 쉬면서 체지방도 태우고 한답니다. 여기서 즁요한건 쉴때 식단은 유지해야 한다는것~~!!
아무래도..주말은 힘들더라고요..쉬고도 싶고..예전엔 토,일 다 안했는데..이틀중 하루는 하려고 노력중입니다^^