20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
4월 25일일기
수냥
- 2017.04.26 00:52
- 58
- 3
스쿼트 100개. 크로스런지30개.플랭크30초 5셋 윗몸일으키기30개.복근운동30개.등라인만들기운동(?)5종류 10개씩 2셋
김신영다리운동 3셋.스트레칭
오늘엄마 생신이여서 외식이있어 좀 많이 먹엇네요 ㅠㅠ
내일은 물도 더 많이마시고 먹는칼로리 줄여서 운동을 줄이고싶...네요....흐흐
그래도 스쿼트 100개 해서 뿌듯~~
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절제하셨는걸요!!! 스쿼트 100개 대단합니당!!
악 그래도 조절 엄청하신것같은데요? 대단하십니다 ! 운동도열심히 하시고!수고하셨어요!
에이 먹는 칼로리 줄이는 것 보다 운동 많이 하는게 더 좋대요!! 😁 수고 하셨어요! 오늘도 파이팅!!! 😆🙌