다이어트 일기
04월 25일 (음식 885kcal, 운동 220kcal)
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- 2017.04.26 02:49
- 39
- 0
으ㅏㄱ
- 음식
- 운동
885/ 800
220/ 413
실패
(278)
아침식사 : 290kcal (32.77%)
| [미래원] 닭가슴살 샐러드 (소스포함) (1팩, 192g) | 230kcal |
| 참깨드레싱 (1회분, 40g) | 60kcal |
점심식사 : 124kcal (14.01%)
| [할리스] 리얼 딸기 라떼 (1레귤러, 120g) | 124kcal |
오후 간식 : 88kcal (9.94%)
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉, 14g) | 61kcal |
저녁식사 : 383kcal (43.28%)
| [롯데] 팜온더로드 옐로시폰 (1회분,25g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 9g) | 11kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 삶은 계란 (1개, 25g) | 38kcal |
| 방울토마토 (8.0개, 104g) | 8kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 티파니 허리운동 (14분) | 98kcal |
| 힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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