다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 하루 하니까 지방량이 눈에보이게 줄어드네요.
mania605
- 2017.04.26 06:43
- 203
- 4
역시 유산소인가봐요... 시간이 많이 들어서 미루고만 있었는데 이제는 정말 해야될것 같아요. 4시간 걸으니까 퍼센테이지가 내려간 게 눈에 보이는데, 걷기 말고 효과적인 유산소 운동이 있다면 뭐가 좋을까요?
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4시간 의지가대단하네요 꾸준히는못하실듯싶네요 유산소최고봉운동은 등산이최고지요 무산소 유산소종합적이지요
4시간이나 걸으셧어요??👍👍👍
버피요..ㅎㅎ
인터벌 러닝, 스텝퍼, 일립티컬,로잉머신 또는
크로스핏 프로그램들 중에도 지방 활활 태울 수 있는것들 있으니 함 도전해보세요ㅎㅎ