올해는꼭빼잣 아휴....감사합니다ㅠㅠ 이런 긍정적인 말들 듣고팠는데.. 여기서 듣고가네요
감사해요

elosoil 감사합니다ㅠ ㅠ 뭔가 제 생각들을 되돌아보게 되네요..

내가 맘에 들게 보낸 날도 즐겁게 기록하고 맘에 들진 않아도 먹는 즐거움이 있었으니 즐겁게 기록하려고 노력해요 ㅎ 3일에 한 번이면 양호하죠 뭐 ㅎ 조바심 갖지 말구 멀리 보세요 할 수 있어요 파이팅!

저는 약속있거나 술마셔야 할때 오전에 미리 입력해요! 대충 먹을것 같은 메뉴랑 제가 마실 것 같은 맥주 양이랑 싹다 적당한 양으로요 ㅎ 피자 두 조각에 맥주 두잔 이런 식으로 넣어놓으면 그 만큼만 먹게 되더라구요 ㅎ 그리고 괜히 운동이랑 만보계로 어떻게든 칼로리 낮춰보려고 좀더 움직이게 되구요

예전으로 돌아가자! 다이어트 하면 으레 계란,닭가슴살,샐러드만 드시려고 하는데, 그거 편견이에요. 그렇게 드시니 안그래도 양적은 식사가 더더욱 불만족스럽고, 스트레스 만땅쌓이고, 한 삼사일 참다가 뻥 터져버리고 악순환이 반복되는거죠..
제철나물, 쌈채소, 지방 적은 다른 고기류, 생선, 건강한 식재료는 무궁무진하고 요리법도 무궁무진해요.
편견을 버리세요

elosoil 밥, 밀가루, 소금 안먹구 내내 삶은계란, 닭가슴살, 샐러드만 먹었거든요..ㅡㅜ.. 단기간이목표긴한데 님 말 들으니 정신적인것도 무시 못하겠네욤..감사해요

Jinyjiny 그런가봐요..한번먹을때 눈 뒤집혀서..ㅡㅜ

드시는거 너무 적고, 그에비해 운동을 너무 하시니까 다이어트가 죽도록 힘든걸지도 몰라요. 먹는걸 기초대사량까지는 늘려주셔도 됩니다.
물론 빠지는속도는 더뎌지겠지만, 정신적 부분에서의 만족감이란게 절대 무시할부분이 아니더라구요

드시는 칼로리가 너무 적으셔서 그런 걸수도 있어요ㅠㅠ(경험담) 저도 800대로 먹다가 새벽에 폭식한 뒤로 1000~1100 좀 무리하게 운동하면 1300정도 먹습니당. 저보다 운동량도 많으시네요! 화이팅입니다:)

흥헝 네ㅠㅠ 하루 2시간 등산하고 커브스 순환운동하고잇어요..
님 기운받고 저도 진짜 이악물고 빼야겠어요 감사해요