근육뭉쳤을때 운동
토리dieter
운동 통 안하다가 마일리사이로스, 이소라다이어트 따라하니까 근육이 뭉쳐서 앉았다 일어날때 너무 아파요...ㅠㅜ 이럴때 계속 운동해서 자극주는게맞는지 아니면 운동량을 줄여야하는지 궁금해요!!
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자꾸 담이 걸려요 ㅠㅠ
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