짱유투나잇 40일차운동 오늘은홈트근력!
다이어트유지고고
#1704026 #40일차운동#운동💪 📌아침운동(9시)ㆍ스트레칭3분ㅡ홈트ㆍ팔벌려뛰기20회ㆍ데드리프트 30회3세트 (팔운동추가)ㆍ덤벨트라이셉스익스텐션 30회3세트ㆍ플랭크3분ㆍ레그레이즈30회3세트ㆍ레그레이즈버티기 2분ㆍ스쿼트20회3세트ㅡ일어나자마자 근력운동시작하체 팔 복근운동 아침이라 몸이힘이없어후덜덜ㅋㅋ아픔을즐기자규..ㅋㅋㅋ삼십분간빡세게하고 아침식단맛있게먹구출근준비이 퇴근후 유산소랑 또홈트해야지♡오늘도화이팅그녀~^^워너비몸매를위하여♡
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드디어 다시 운동할수있겠네요
목표는지키라고있는것.
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