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다신등급

포메빠샤

 1
  • 2017.04.26 10:47
  • 99
  • 9

아침-사과.삶은계란.두유
점심-고구마.바나나.두유
저녁-바나나.단백질쉐이크

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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 20:40

    이동키 그럼저녁에배가고프지않을까요?ㅠㅠ

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  • 초보
    이동키 2017.04.26 17:36

    점심때 단백질을 추가하고 저녁에 바나나를 빼도 될거같아요

    답글
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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 13:09

    밍이밍이밍이 감사합니다ㅎㅎ

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  • 초보
    밍이밍이밍이 2017.04.26 13:02

    ayossu 저렇게 먹어야됩니다

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  • 초보
    밍이밍이밍이 2017.04.26 13:02

    괜찮은거같네요

    답글
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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 11:24

    ayossu 네감사합니다ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    ayossu 2017.04.26 11:23

    고구마 괜찮아요 고구마도 150-250 정도만 드세영

    답글
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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 11:22

    ayossu 고구마로대처하면안되겟죠?

    답글
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  • 초보
    ayossu 2017.04.26 11:19

    탄수화물 양이 너무 적은거같아용 ㅜㅜ
    몸상태에따라 줄여야 할수있겠지만욘

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