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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

런닝머신vs실내자전거

다신등급

포메빠샤

 1
  • 2017.04.26 10:54
  • 352
  • 7

런닝머신이랑실내자전거 살빼는데 머가더 도움이될까요?

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  • 지존
    디저트매니아 2017.04.26 11:22

    격일로,혹은,주3ㅡ4회번갈아하는것도 강추합니다

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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 15:31

    깊은돌 제가운동선수여서원래하던양이잇어서걸어도잘안빠져요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    깊은돌 2017.04.26 14:59

    걷는게최고라고하던데요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 14:26

    88JK 감사합니다!ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    88JK 2017.04.26 13:53

    둘다 유산소운동으로
    잘알려져잇지만
    어떤 걸 선택하시는 강도 조절과 꾸준히 하시면
    좋아요
    특히 어느정도 적응이 되시면
    인터벌로 운동방법행하시면서
    맨손운동 한두가지 추가해주시는게
    효과 정말 좋아요

    답글
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  • 정석
    포메빠샤 2017.04.26 11:23

    디저트매니아 넵감사합니다ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    디저트매니아 2017.04.26 11:22

    둘다적당히 하심이~

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