다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
PT 다이어트 부작용 . .
날쒼지니
- 2017.04.26 12:24
- 331
- 3
pt 두달정도 해서 7kg 감량 하였습니다.
1000칼로리로 식단 조절에 운동도 한두시간 매일했습니다.
그리고 두달째 . . 머리가 빠지더니 탁구공 크기 만큼 머리가 빠졌습니다. ㅜㅜ
거기다 생리도 두달째 안하고 있습니다.
병원가니 저같은 환자가 많다더군요 ㅜ
저처럼 하루에 2000~2500칼로리 이상 먹던사람이 먹는 양을 팍 줄여서 영양소 문제와 여성호르면 문제가 온다고 ㅜ 단기간에 무리한 다이어트로 몸상태가 ㅠ
pt 선생을 탓하지도 못하고 짜증만나고ㅜ
온몸은 아프고 스트레스 장난아닙니다.
다이어트 다시 어캐해야지 막막합니다.
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헉! 전 지금 한달째 다이어트중인데
똑같이 pt하고있고 식단조절해서 하루 800~1200사이로 먹고있어요ㅠ
아직은 잘모르겠는데 시간이 지나면 이런 부작용이 생기는건가요?ㅠ
맞아요. 넘 적개두신것 같아요. 하루1500 정도 먹고 1시간에서 1시간반정도 무산소랑 유산소 하는게 맞다고 하더라구요. 힘내세요~!
너무적게 드신게 화근인듯,..그정도의 운동이시라면,좋은 내용물로 하루1500전후로,드셔도,요요없이 무리없이 빠지실듯합니다. 힘내셔요