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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1521kcal, 운동 383kcal)

다신등급

인아이나

  • 2017.04.26 16:16
  • 67
  • 0

  • 음식
  • 운동

1521/ 1821

383/ 304

성공
(379)

아침식사 : 346kcal (22.75%)
찐고구마 169kcal
[삼육] 삼육두유 125kcal
딸기 25kcal
포도 27kcal

점심식사 : 335kcal (22.02%)
찐고구마 195kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 140kcal

오후 간식 : 110kcal (7.23%)
[파리바게뜨] 아침&초코우유 110kcal

저녁식사 : 421kcal (27.68%)
[종가집] 누들두부 90kcal
양배추찜 31kcal
번데기 통조림 47kcal
쥐포볶음 90kcal
열무김치 18kcal
닭볶음탕 48kcal
고구마조림 45kcal
버섯볶음 52kcal

야식 : 309kcal (20.32%)
[이마트] 그릭요거트 80kcal
바나나 139kcal
아몬드슬라이스 90kcal

운동 : 383kcal
바벨벤치프레스 203kcal
런닝머신 걷기 180kcal
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