04월 26일 (음식 774kcal, 운동 965kcal)
774/ 800
965/ 829
성공
(162)
닭가슴살두부감자김치볶음밥~
닭가슴살 | 54kcal |
두부 | 35kcal |
배추김치 | 25kcal |
삶은감자 | 34kcal |
현미콩밥 | 46kcal |
콩나물 | 6kcal |
[다논] 액티비아 업 딸기 | 99kcal |
닭가슴살 | 32kcal |
돼지안심 구운것 | 138kcal |
배추김치 | 8kcal |
새송이버섯 | 18kcal |
소금 | 0kcal |
애호박 | 17kcal |
콩나물 | 12kcal |
현미콩밥 | 108kcal |
피망 녹색 | 2kcal |
가지 | 6kcal |
양배추찜 | 24kcal |
자몽 | 33kcal |
함초면잡채♥
칼로리 대박이다!!
함초국수 | 22kcal |
가지 | 4kcal |
피망 녹색 | 3kcal |
콩나물 | 14kcal |
소금 | 0kcal |
애호박 | 12kcal |
방울토마토 | 1kcal |
간장 | 4kcal |
새송이버섯 | 4kcal |
청양고추 | 5kcal |
배추김치 | 8kcal |
잠자기 취침 수면 | 324kcal |
샤워 | 24kcal |
앉아있기 | 120kcal |
계단오르기 걷기 | 31kcal |
요리 | 10kcal |
설거지 | 23kcal |
싸이클 실내자전거 | 150kcal |
청소 | 52kcal |
서있기 | 168kcal |
보통 걷기 | 63kcal |
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제트님 헐 ㅜㅜ 넘 무리하지마요 ~~ 건강 잘챙기시구 홧띵 !! ❤
제트님 동지가 생긴것같아요 ^^ 같은동네살면 같이 운동다닐텐데.. 아쉽 ㅠㅠ 그래도 우리함께~~아자아자!!!! ❤
제트님 제트님도 대단하신데요 !! 우리 너무 멋있는거같아요 ㅎㅎ 참으로 다이어트는 어려우면서도 공부도해야되고 그러다보면 재밌는거 같기도하고 오묘해요 ㅋㅋ 우리 포기하지말고 열심히봐요 늘 제트님 응원할께요 ^^❤
제트님 전체적으로 요리할땐 어느정도 간을해서 김치를 씻어 넣는데요 밥이랑먹을땐 야채나 고기 간을 살짝해도 좀 맹맹해서 그냥안씻고 먹어요 ^^ 짠음식을 무조건 피해도 안된다고 하여 혼자조절연습이랄까요? ㅎㅎ아무조록 좋게 봐주셔서 감사드려요 ^^ 제트님 오늘도 화이팅하시구 좋은하루되세용 ❤❤
제트님 감사합니당 ❤ 함초면대신 곤약나 묵으로도 대신할수있어요 ~~김치는 꼭 넣으세요 김치가 칼로도낮고 유산균포함되어있으며 더욱 맛있게 해주더라구요 ^^*