다이어트 일기
04월 26일 (음식 2042kcal, 운동 677kcal)
뒷태가이쁜여자
- 2017.04.26 18:30
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아침식사 : 556kcal (27.23%)
| 계란국 (1대접,100g) | 54kcal |
| 흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 오이무침 (1그릇,50g) | 19kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회,100g) | 170kcal |
점심식사 : 786kcal (38.49%)
| 감자조림 (1소접시,63g) | 133kcal |
| 흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 소고기무국 (1인분,200g) | 192kcal |
저녁식사 : 700kcal (34.28%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개,200g) | 88kcal |
| [크라운제과] 죠리퐁 (1회,89g) | 395kcal |
| 치즈 (1조각,20g) | 62kcal |
| 치즈 (1조각,20g) | 62kcal |
운동 : 677kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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